辣子鸡丁的做法和食材用料及健康功效

放大字体  缩小字体 2017-09-20 02:08:08  阅读:4348 来源:本站原创 作者:胡灵

健康功效

鸡腿:温中、补精益髓、益气
料酒:活血化瘀
葱白:通阳、解毒、发汗

食材用料

鸡腿一个(400克)相克食物适量
料酒适量生姜适量相克食物
大蒜适量相克食物葱白适量
胡椒粉适量 红辣子(干的)20克
花椒粒10克圆葱适量相克食物
青椒、红椒、泡椒各少许 白芝麻(熟的)适量

辣子鸡丁的做法

  • 1.挑选新鲜鸡腿洗净控干水份

  • 2.均匀的切成小块

  • 3.放碗里加入足够的盐和适量的料酒 还有胡椒粉腌至半小时

  • 4.把红辣子用剪子剪短去粒 和花椒装盘备用

  • 5.生姜大蒜葱白 圆葱切好备用

  • 6.青 红椒泡椒备好待用

  • 7.锅里加入适量的油以莫过肉丁为宜烧到9.成热倒进肉丁开炸至表面略黄鸡骨看上去也酥了即可(大概5分钟)需要翻动哦!(小心别被油嘣着了哈)炸好后捞出控油

  • 8.锅里放适量的油先放花椒炒出香味在放辣子进去煸炒 接着加生姜大蒜葱圆葱煸炒这时是有香有呛呀!哈哈!(需要小火这个步骤大概4分钟)

  • 9.在放入图6的辣子炒均在放少许盐即可(肉肉的咸度是足够的了所以少许盐就行)

  • 10.放入控好油的鸡肉丁(中火不停的翻炒5分钟)

  • 11.出锅前放点熟白芝麻炒均即可装盘

  • 12.吃了还想吃的辣子鸡丁就做好了 享受美味吧!辣的过瘾!巴适得很!!

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