三丝蛋炒面的做法和食材用料及健康功效

放大字体  缩小字体 2017-09-20 03:09:17  阅读:1395 来源:本站原创 作者:柏栩栩

健康功效

胡萝卜:养肝明目、健脾、化痰止咳
酱油:升压、补血、护齿
鸡蛋:润燥、增强免疫力、护眼明目

食材用料

大白菜适量相克食物胡萝卜适量相克食物
酱油鸡蛋一个相克食物
湿面适量
培根适量
老干妈适量相克食物

三丝蛋炒面的做法

  • 1.准备好食材,并切成丝备用

  • 2.水煮开,放入面条

  • 3.煮约一分钟,面条半熟即可,捞出过冷水,过三次冷水后,可往面条中抓点油

  • 4.煎好鸡蛋,盛出备用

  • 5.锅中放油,先放入胡萝卜煸炒,然后放入培根炒,最后放入大白菜炒熟

  • 6.加入鸡蛋翻炒

  • 7.放入面条,此时要用筷子翻炒面条,油也要加多点,防止面条坨在一起

  • 8.最后加入酱油和老干妈调味,并撒入葱花

  • 9.出锅

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