南瓜馒头的做法和食材用料及健康功效

食材用料

南瓜馒头的做法

• 1.南瓜切块削皮蒸熟，压成泥

• 2.南瓜泥和面，蒸南瓜水也可以一起和面。发酵至2倍大

• 3.分出小面团。柠檬大小即可。绳子在油里沾一下。防粘。如图摆放成“米”字

• 4.分别把绳子系起来

• 5.可以做成各种形状

• 6.上锅蒸20分钟。凉水放进去。刚开始火不要大

• 7.出锅

• 8.合影

• 9.乐趣

• 10.玫瑰

• 11.玫瑰花

• 12.南瓜疙瘩汤

• 13.南瓜