健康功效
黄瓜：利水、清热、解毒
火腿：健脾、补气、扩张血管
食材用料
| 土司四片 | 沙拉酱适量 |
| 食用盐少许 | 黄瓜半根相克食物 |
| 水煮蛋1个 | 火腿1片相克食物 |
| 番茄酱（可不加）适量 | |
快手鸡蛋三明治的做法
1.把煮鸡蛋剥皮后用勺子碾碎。
2.黄瓜和火腿切成小丁。
3.把以上三种食材混合后放少许盐和沙拉酱拌匀。
4.准备好土司片。
5.把适量拌好的鸡蛋火腿沙拉放到土司片上。
6.盖上另一片土司。
7.切去四边。
8.从中间斜着切两刀，把三明治分成四小份。
9.把做好的三明治装盘，还可以在上面挤一些番茄酱，搭配酸奶、牛奶或者咖啡就是美美的一餐了。
10.成品图。
