干锅香辣排骨的做法和食材用料及健康功效

放大字体  缩小字体 2017-09-20 09:31:57  阅读:3299 来源:本站原创 作者:曹颖

健康功效

排骨:补肾、益气、润燥
洋葱:健胃、祛痰、利水
青椒:增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌

食材用料

排骨500g相克食物洋葱80g相克食物
青椒30g相克食物红椒20g
蒜苔20g相克食物10g相克食物
2掰相克食物豆瓣酱适量相克食物
干辣椒2个相克食物花椒适量
干淀粉适量适量
生抽适量料酒适量
白糖适量相克食物适量相克食物

干锅香辣排骨的做法

  • 1.准备好食材。

  • 2.排骨斩成小块,放清水里多换几次水,拔出血水,放盆里加姜粒,醋,盐,料酒,生抽,搅拌匀腌制15分钟以上。

  • 3.腌制排骨的时候把菜切好,洋葱和青红椒切块,蒜苔切段。

  • 4.姜蒜切片,小米椒切段,干辣椒也可以,花椒备好,郫县豆瓣酱准备好。

  • 5.腌好的排骨用漏勺控一下水份,控到没水,再撒上点干淀粉抓匀这样炸出的排骨口感不干硬。

  • 6.烧热适量油把排骨下锅炸,要小中火炸。

  • 7.炸成金黄捞出。

  • 8.待排骨凉后再复炸一次、这样的排骨口感酥,盛出备用。

  • 9.锅内留少许底油烧热,把姜蒜片,花椒,辣椒放进去爆出香味。

  • 10.郫县豆瓣酱下锅炒。

  • 11.所有配菜同时下锅翻炒均匀。

  • 12.炸好的排骨倒进去,加入适量料酒,白糖一勺,盐适量自己掌握,生抽提鲜,炒到洋葱和青椒断生。

  • 13.转砂锅焖5分钟。干锅排骨就完成啦。

  • 14.做法超级简单哦,来跟我一起做,一起吃。

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