食材用料
| 鲅鱼一条 | 肉片适量 |
| 白醋50克，料酒20克 | 盐，生抽，鸡精，葱姜蒜，白糖适量 |
炖鲅鱼的做法
1.把鱼去内脏洗净切成块
2.热锅凉油，烧成七分时，把鱼块放入锅中
3.两面煎至金黄色
4.放入白醋去腥
5.放入花辣面，葱姜蒜。
6.放入肉片，料酒，生抽等调料
7.放入清水
8.大火炖煮
9.炖至20分钟，收汤，灭火出锅
炖鲅鱼的做法和食材用料及健康功效
2017-09-21 18:17:42 阅读：7185
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