凉拌三丝的做法和食材用料及健康功效

放大字体  缩小字体 2017-09-24 19:43:39  阅读:8184 来源:本站原创 作者:伍宇娟

健康功效

青萝卜:消食积、化痰、清热
胡萝卜:养肝明目、健脾、化痰止咳
洋葱:健胃、祛痰、利水

食材用料

青萝卜一小块相克食物胡萝卜小块相克食物
洋葱一片相克食物香菜两棵相克食物
少量 味极鲜酱油半勺
辣椒油半勺米醋半勺相克食物

凉拌三丝的做法

  • 1.几种蔬菜准备好。萝卜不用去皮,青萝卜带皮更脆。

  • 2.给它们切丝备用。尽量切细点。

  • 3.用筷子拌均匀,一定要拌的均匀。

  • 4.添加米醋半勺。

  • 5.半勺辣椒油。这是买的辣椒油。

  • 6.半勺味极鲜酱油。

  • 7.最后放少许盐。用筷子拌均匀,让蔬菜都沾上盐和调料汁。拌均匀了既可食用。

  • 8.成品图。

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