南瓜饼的做法和食材用料及健康功效

放大字体  缩小字体 2017-09-24 23:34:32  阅读:9291 来源:本站原创 作者:刘力扬

健康功效

南瓜:解毒、消肿、富含胡萝卜素
洋葱:健胃、祛痰、利水

食材用料

南瓜80克相克食物 猪绞肉280克
洋葱70克相克食物青菜适量相克食物
(腌肉料) 玉米淀粉1勺
生抽1勺料酒1勺
1/4勺相克食物 (照烧料)
生抽1勺 老抽1勺
米酒1勺相克食物120ml
少许相克食物少许

南瓜饼的做法

  • 1.南瓜去皮蒸熟,洋葱切丁

  • 2.青菜对半切开,水中放少许盐,烧开后烫熟青菜捞出

  • 3.猪绞肉,洋葱丁,南瓜泥,与(腌肉料)混合在一起

  • 4.搅上劲,团成肉饼的样子

  • 5.热油锅煎肉饼两面金黄

  • 6.倒入(照烧料),大火煮开转小火焖8分钟,最后开大火收汁

  • 7.南瓜肉饼盛出来后把青菜围在四周

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