茄子炖土豆的做法和食材用料及健康功效

放大字体  缩小字体 2017-09-24 21:03:07  阅读:2648 来源:本站原创 作者:曹颖

健康功效

五花肉:补肾、滋阴、益气
土豆:和胃、解毒、消肿
绿茄子:富含胡萝卜素、活血化瘀

食材用料

小葱3根相克食物五花肉100克
土豆1个相克食物绿茄子3个
大蒜4瓣相克食物适量
酱油适量料酒适量
鸡精少许

茄子炖土豆的做法

  • 1.准备好材料,土豆切块,茄子用手掰块,肉切成薄片,切葱花和蒜末。

  • 2.锅中放适量油,把切好的肉放入锅中煸炒。

  • 3.放入一部分葱花,倒入酱油和料酒爆香。

  • 4.把土豆倒入锅中翻炒均匀用小火闷两分钟。

  • 5.把茄子倒进锅里翻炒均匀,添水和菜一平即可,改大火烧开锅后再改中火炖煮。

  • 6.待锅中的汤汁快收干时放入盐、鸡精、葱花和蒜末改大火快速收汁。

  • 7.成品图。

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