咸肉蛋黄粽的做法和食材用料及健康功效

放大字体  缩小字体 2017-09-26 10:06:28  阅读:1108 来源:本站原创 作者:金城武

健康功效

五花肉:补肾、滋阴、益气
糯米:暖肝、补中益气、健脾止泻
酱油:升压、补血、护齿

食材用料

五花肉800g 粽子叶100个
糯米1500g相克食物 咸蛋黄40个
酱油适量 五香粉适量
料酒适量 老抽适量
适量

咸肉蛋黄粽的做法

  • 1.将五花肉洗净切小块,放入酱油、老抽、料酒、盐、五香粉搅拌均匀,盖上保鲜膜放冰箱一晚。

  • 2.糯米提前浸泡一晚上。

  • 3.咸鸭蛋黄备用。

  • 4.粽子叶清洗干净。

  • 5.水淹过粽子叶,半个小时,至完全变软过凉水备用。

  • 6.猪肉提前用油炒一炒味道更香。

  • 7.把猪肉炒出的油和料汁,全部倒在糯米里面搅拌均匀。

  • 8.粽子叶两边切断。两片摞在一起。

  • 9.折成漏斗形放入少量糯米。

  • 10.再放入猪肉,和咸鸭蛋。

  • 11.再铺上一寸层糯米,不要铺满。

  • 12.折叠,不要漏米。

  • 13.用棉线绑好。

  • 14.把包好的粽子放到锅里,放入适量清水,淹没粽子。

  • 15.放入几个鸡蛋一起煮,煮30分钟即可。

  • 16.煮熟的鸡蛋颜色变了,粽子叶味十足,很好吃。

  • 17.粽子剥皮一刀切开,里面的咸蛋黄和肉肉清晰可见。

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