肉丝炒芹菜的做法和食材用料及健康功效

放大字体  缩小字体 2017-09-26 12:18:46  阅读:7103 来源:本站原创 作者:宁静

健康功效

芹菜:除烦、平肝、清热
花生油:辅助降血脂、改善血液循环、健脑益智

食材用料

芹菜300克相克食物 瘦肉100克
大蒜4瓣相克食物 生抽适量
花生油适量 食盐10克
鸡精3克

肉丝炒芹菜的做法

  • 1.芹菜摘去叶子清洗干净切成小段,瘦肉洗干净后切成肉丝,大蒜去皮拍碎。

  • 2.炒菜锅洗干净烧热下适量花生油把大蒜末倒下去炒出香味,肉丝也下进去翻炒直至断生。

  • 3.下少许生抽入味,再撒少许清水稍煮会。

  • 4.芹菜倒下去开大火翻炒均匀。(切芹菜前记得用刀拍打芹菜这样容易熟透些)

  • 5.最后下入所有调料关火即可。

  • 6.装盘开吃吧。

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