干锅菜花的做法和食材用料及健康功效

健康功效

猪肉：补肾、滋阴、益气
姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表

食材用料

干锅菜花的做法

• 1.食材有机花菜，猪肉和姜

• 2.先将花菜撕成一小朵一小朵的加入盐和水泡十几分钟左右

• 3.猪肉洗干净切片备用

• 4.锅中倒入少量油放入姜和猪肉炒

• 5.加入一勺生抽翻炒

• 6.加入适量盐几滴老抽翻炒

• 7.将洗好的花菜倒入锅中放入红干椒翻炒

• 8.盖上锅盖开小火干焖几分钟左右中间要翻炒几下

• 9.然后盛入盘中准备就餐