食材用料
| 南瓜苗300克 | 上汤半碗 |
| 油适量 | 蒜头适量相克食物 |
| 盐适量 | |
上汤南瓜苗的做法
1.南瓜苗备用
2.把南瓜苗的外皮给剥下来（如下图）
3.全部剥好，盐水里泡一会儿，洗干净，控干水备用
4.骨头汤（没有上汤可以用开水代替）
5.蒜头
6.热油锅爆香蒜头
7.放南瓜苗入锅翻炒
8.看蔬菜变色变软，加入上汤煮
9.滚起来，滚一下给盐，关火出锅
10.成品
上汤南瓜苗的做法和食材用料及健康功效
2017-09-26 20:41:41 阅读：5871
来源：本站原创 作者：责任编辑NO。杜一帆上一篇：冬瓜瑶柱汤的做法和食
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