肉末酸豆角的做法和食材用料及健康功效

放大字体  缩小字体 2017-09-26 19:59:22  阅读:1463 来源:本站原创 作者:孟广美

健康功效

豇豆:健脾、利湿、补肾填精
姜:降逆止呕、化痰止咳、散寒解表
酱油:升压、补血、护齿

食材用料

豇豆600克相克食物 猪肉末100克
相克食物相克食物
蒜末 鸡精1勺
2勺酱油
陈醋1袋

肉末酸豆角的做法

  • 1.豇豆摘去两端,用清水冲洗干净,沥干水分。

  • 2.将豇豆切成均匀的小段,比平时炒菜切的要短一些,方便入味。

  • 3.一袋陈醋倒进去,正好可淹没豆角。

  • 4.放入1勺鸡精,可使腌制出来的豆角味道更加鲜美。

  • 5.将豆角与陈醋搅拌均匀。

  • 6.盖上保鲜膜,放冰箱冷藏24小时,如果喜欢更酸一些的可以多放一些时间。

  • 7.在炒之前,将豆角捞出,剩下的陈醋在炒酸豆角的时候可以用到,炒其它菜也可以用。

  • 8.锅中倒入适量油。

  • 9.油热后,放入肉末,进行翻炒。

  • 10.肉末炒散后,放入葱姜末,炒出香味。

  • 11.再放入适量酱油进行上色,提味;将肉末与酱油翻炒均匀。

  • 12.酸豆角倒入锅内,不停的翻炒。

  • 13.由于豆角炒制的时候不会出太多的汤汁,可将腌制豆角的醋,加进去一部分;既可增加豆角的酸度,又不至于使豆角在炒制过程糊锅。

  • 14.炒制豆角八成熟,放入两勺盐进去,翻炒均匀。

  • 15.出锅前放入蒜末,翻炒几下,就能闻见诱人的蒜香味。盛出即可享用。

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