甘蓝菜炒肉的做法和食材用料及健康功效

放大字体  缩小字体 2017-09-29 10:00:17  阅读:7485 来源:本站原创 作者:郑希怡

健康功效

猪肉:补肾、滋阴、益气

食材用料

猪肉半斤相克食物洋葱半个相克食物
青椒一个相克食物甘蓝菜半个相克食物
生姜适量相克食物 葱花适量
淀粉适量 生抽适量
若干相克食物

甘蓝菜炒肉的做法

  • 1.把切好的肉片放入碗里,用淀粉,盐,生抽,鸡精,适量的油搅拌,腌制半个小时。葱花,生姜,蒜都切碎

  • 2.把花生油放入锅中,热成七分熟,将打碎的蒜粒,葱花,生姜放入锅中,炸会

  • 3.然后将腌制好的肉片倒入锅中,炒至肉片变色,在将其盛出,待用

  • 4.在倒入花生油,待花生油七分熟后,将辣椒和洋葱倒入,翻炒一会

  • 5.在将炒好的肉片倒入,翻炒1分钟

  • 6.最后加入甘蓝菜 ,加入各种佐料(个人喜爱好),最好翻炒至其熟

  • 7.盛出碟子里,可以准备吃啦

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