大白菜炖干豆腐的做法和食材用料及健康功效

放大字体  缩小字体 2017-10-02 02:49:52  阅读:251 来源:本站原创 作者:马景涛

健康功效

白菜:除烦、利水、清热解毒
猪肉:补肾、滋阴、益气
胡萝卜:养肝明目、健脾、化痰止咳

食材用料

白菜300克相克食物 干豆腐120克
猪肉80克相克食物胡萝卜1小段相克食物
适量相克食物 生抽适量
料酒适量适量
鸡精适量 清水1小碗
食用油适量

大白菜炖干豆腐的做法

  • 1.把白菜洗净撕成小片。

  • 2.干豆腐和胡萝卜切成斜片,猪肉切薄片,葱切葱花。

  • 3.锅中放适量油烧至五成热,放入葱花爆香。

  • 4.再放入肉片翻炒断生。

  • 5.调入生抽、料酒翻炒至肉片上色。

  • 6.把白菜倒入锅中。

  • 7.添入清水盖上锅盖,中火炖煮五分钟。

  • 8.再放入胡萝卜和干豆腐继续炖煮五分钟。

  • 9.加入适量的盐和鸡精。

  • 10.翻炒均匀关火即可。

  • 11.成品图。

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