茭白茶树菇的做法和食材用料及健康功效

放大字体  缩小字体 2017-10-03 12:44:22  阅读:8006 来源:本站原创 作者:林志颖

健康功效

五花肉:补肾、滋阴、益气
茭白:除烦、利水、清热解毒
姜:降逆止呕、化痰止咳、散寒解表

食材用料

鲜茶树菇260g五花肉50g
茭白300g相克食物香芹50g相克食物
相克食物相克食物
干辣椒相克食物花椒10粒
郫县豆瓣酱1勺 老抽
相克食物

茭白茶树菇的做法

  • 1.将五花肉切片,葱斜着切片、姜切片、蒜切片、香芹切段备用。

  • 2.鲜茶树菇用清水浸泡约15分钟后清洗干净,并剪成约5厘米左右长的段。

  • 3.锅中倒入一些烧热,放入茶树菇慢慢煸干水分后盛出备用。

  • 4.锅中再倒入少许油,放入花椒榨出香味后将花椒捞出不用,倒入干辣椒、葱片、蒜片和姜片爆香。

  • 5.放入肉片翻炒。

  • 6.肥肉略透明,把郫县豆瓣酱倒入炒出香味。

  • 7.放入茶树菇翻炒,并倒入酱油、糖调味。

  • 8.香芹、茭白倒入锅中后,翻炒,出锅时淋入香油即可。

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