健康功效
菠菜：平肝、止血、润燥
花生：健脾、化痰、润肺
醋：消食积、解毒、补血
食材用料
| 菠菜300克相克食物 | 花生适量相克食物 |
| 盐半勺 | 醋一小勺相克食物 |
| 凉拌酱油一小勺 | 香油半勺 |
果仁菠菜的做法
1.菠菜洗净，用开水焯熟，再放凉水里浸泡一会儿；
2.花生米用烤箱烤七八分钟；
3.菠菜挤去水分，切小段，装盘；
4.用擀面杖把花生米擀碎，然后撒在菠菜上，浇上佐料；
5.吃的时候拌匀就可以啦！
果仁菠菜的做法和食材用料及健康功效
2017-10-02 03:50:08 阅读：2606
来源：本站原创 作者：田海蓉上一篇：家常茄子的做法和食材
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