健康功效
菜花:和胃、补脾、强筋骨
黄瓜:利水、清热、解毒
食材用料
菜花200g相克食物 | 黑木耳35g相克食物 |
黄瓜80g相克食物 | 盐适量 |
辣椒油适量 | 香油适量 |
鸡精适量 |
凉拌木耳菜花的做法
1.将菜花洗净,把菜花掰成小瓣。
2.木耳提前泡发,洗净。
3.黄瓜洗净,切片备用。
4.烧开水放入少许盐,再倒入菜花绰水,绰熟,捞出过凉水沥干水分。
5.将木耳焯水备用。
6.全部食材放入大一点的容器里。
7.加入盐和鸡精,淋入香油调味。
8.喜欢吃辣的加入一大勺辣椒油。
9.搅拌均匀即可食用。
菜花:和胃、补脾、强筋骨
黄瓜:利水、清热、解毒
菜花200g相克食物 | 黑木耳35g相克食物 |
黄瓜80g相克食物 | 盐适量 |
辣椒油适量 | 香油适量 |
鸡精适量 |
1.将菜花洗净,把菜花掰成小瓣。
2.木耳提前泡发,洗净。
3.黄瓜洗净,切片备用。
4.烧开水放入少许盐,再倒入菜花绰水,绰熟,捞出过凉水沥干水分。
5.将木耳焯水备用。
6.全部食材放入大一点的容器里。
7.加入盐和鸡精,淋入香油调味。
8.喜欢吃辣的加入一大勺辣椒油。
9.搅拌均匀即可食用。
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