烤肉的做法和食材用料及健康功效

放大字体  缩小字体 2017-10-04 21:37:31  阅读:1601 来源:本站原创 作者:东来东往

健康功效

五花肉:补肾、滋阴、益气

食材用料

五花肉适量 生抽适量
蚝油适量 韩式烤肉酱适量
蒸鱼豉油适量 蜂蜜适量适量

烤肉的做法

  • 1.五花肉的选择:挑选瘦肉较多、层次分明紧致的五花肉;

  • 2.改刀成厚度2厘米左右的肉条,可以让卖肉师傅帮助改刀;

  • 3.所有辅料按照自己的口味调整比例放在一个大容器里,搅拌均匀;

  • 4.将肉条洗净,拭干水分,放在酱料里抓匀;

  • 5.将肉条连同酱料一起装进保鲜袋里,放进冰箱冷藏腌制24小时;

  • 6.腌制好的肉条放在烤架上,烤箱温度设定150度,烤架放在上层,时间设定30分钟,烤制过程中需翻过来烤另一面;

  • 7.取出烤好的肉条,稍稍晾凉;

  • 8.切片装盘,即可食用。

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