凉拌皮蛋豆腐的做法和食材用料及健康功效

放大字体  缩小字体 2017-10-05 05:20:41  阅读:622 来源:本站原创 作者:海鸣威

健康功效

豆腐:清热泻火、益气、解毒
白糖:富含碳水化合物、活血化瘀

食材用料

皮蛋两个相克食物豆腐150克相克食物
白糖1茶勺尖相克食物 鸡精1克
白胡椒粉2克 生抽3茶勺
米醋2茶勺相克食物香油1茶勺
香菜2颗相克食物 小红椒3个

凉拌皮蛋豆腐的做法

  • 1.皮蛋清洗干净表皮,剥壳

  • 2.切成小块

  • 3.码放进盘里

  • 4.豆腐先横切一刀,再切成一厘米见方小块

  • 5.把豆腐放在皮蛋中间

  • 6.香菜、红椒切小段

  • 7.将香菜、红椒段洒在豆腐皮蛋上

  • 8.将以上调料依次加入小碗中,搅拌至糖、盐溶化

  • 9.将碗汁浇在皮蛋豆腐上即可

  • 10.点缀一点萝卜苗,好吃又好看

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