酸菜酱鱼丁面的做法和食材用料及健康功效

放大字体  缩小字体 2017-10-05 15:02:55  阅读:4341 来源:本站原创 作者:陈宝莲

健康功效

洋葱:健胃、祛痰、利水
豆瓣酱:辅助降血压、升压、维持皮肤和粘膜健康

食材用料

鲜鱼块 酸包菜梗
挂面洋葱相克食物
野山椒生姜相克食物
蒜瓣 欣和黄豆酱
豆瓣酱相克食物

酸菜酱鱼丁面的做法

  • 1.准备好鲜鱼块、生姜、蒜瓣、洋葱、欣和黄豆酱、豆瓣酱

  • 2.鱼块剔除鱼鳍和鱼刺,切小粒。

  • 3.酸包菜、洋葱、姜、蒜分别洗净切小粒。

  • 4.锅中油热,爆香姜蒜粒。

  • 5.姜蒜粒拨一边,下鱼粒稍稍煎一会,至鱼肉发白。

  • 6.鱼肉拨一边,倒入洋葱,炒出香味。

  • 7.倒入酸包菜粒,炒匀。

  • 8.加入欣和黄豆酱。

  • 9.加入豆瓣酱。

  • 10.倒入生抽;加少许冷水,煮开。

  • 11.加入黑胡椒粉,调好味盛起。

  • 12.锅中水开,下入挂面和白菜,煮至断生。

  • 13.煮好的面条盛入碗中,淋上酸菜酱鱼丁,吃时拌匀。

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