干煸黑鱼片的做法和食材用料及健康功效

放大字体  缩小字体 2017-10-07 16:37:16  阅读:2405 来源:本站原创 作者:俞思远

健康功效

香菜:健胃、透疹、增强免疫力
胡椒粉:补血、护齿、保护骨骼

食材用料

黑鱼三条相克食物香菜一把相克食物
料酒少许少许
辣椒适量相克食物适量相克食物
少许相克食物 生抽适量
胡椒粉少许

干煸黑鱼片的做法

  • 1.黑鱼,去鳞,去内脏,清洗干净备用

  • 2.葱姜蒜辣椒切碎备用

  • 3.黑鱼去头去尾去大刺

  • 4.用刀斜切出鱼片

  • 5.鱼片倒入料酒,生抽,葱姜略腌拌好淀粉备用

  • 6.锅里多加油,煎炸腌制好的鱼片

  • 7.煎炸制金黄色捞出

  • 8.倒出多余的油,锅里留少许油,炸香葱姜蒜辣椒,倒入煎炸好的鱼片,生抽,白糖,醋依次加入锅内,根据自己的口味调料翻炒

  • 9.香菜铺盘,装上干煸好的鱼片,上桌啦

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