炸红薯条的做法和食材用料及健康功效

健康功效

红薯：补中益气、宽肠通便、富含锰

食材用料

炸红薯条的做法

• 1.准备红薯两个

• 2.削皮，刚好一个是红肉一个白的

• 3.切成条

• 4.锅里放油热开

• 5.放入红薯条油炸

• 6.炸至金黄变硬变脆就可以，如果想省时省火可以炸两次，炸一次需要比较久的时间才能完全变脆

• 7.捞起控油

• 8.白肉的薯条一样的炸法

• 9.捞起控油

• 10.成品图

• 11.红色的

• 12.白色的，一般都是外皮分离这样的就冷了也不会变软的