西红柿黄瓜炒鸡蛋的做法和食材用料及健康功效

放大字体  缩小字体 2017-10-18 11:22:43  阅读:2334 来源:本站原创 作者:佘诗曼

健康功效

西红柿:暖肝、健胃、消食积
黄瓜:利水、清热、解毒
鸡蛋:润燥、增强免疫力、护眼明目

食材用料

西红柿相克食物黄瓜相克食物
鸡蛋相克食物青椒相克食物
相克食物相克食物
白糖相克食物

西红柿黄瓜炒鸡蛋的做法

  • 1.西红柿、黄瓜洗净切片待用。

  • 2.鸡蛋3个入碗中打散。

  • 3.青椒、葱、姜切片。

  • 4.炒锅放油,先下入鸡蛋炒散,盛出备用。

  • 5.炒锅另加油,先用小火爆香葱姜。

  • 6.下入西红柿和黄瓜片翻炒。

  • 7.把青椒倒入,继续炒匀。

  • 8.把炒好的鸡蛋倒入,分散炒开。此时可加入适量盐和白糖。

  • 9.因为鸡蛋本身已有鲜味,就无需再另加味精了。西红柿的汁水被炒出来,将黄瓜和鸡蛋均匀包裹后,即可出锅了。

  • 10.炒好了,装盘。

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