台式泡菜的做法和食材用料及健康功效

放大字体  缩小字体 2017-10-18 20:11:36  阅读:15 来源:本站原创 作者:刘松仁

健康功效

醋:消食积、解毒、补血
红萝卜:活血化瘀

食材用料

高丽菜一颗相克食物 自制辣椒酱适量
适量相克食物适量相克食物
适量红萝卜适量

台式泡菜的做法

  • 1.高丽菜洗净,挑选嫩叶,头部斜切成薄片

  • 2.撒盐或是加入20:1的水和盐(可自行调整)

  • 3.腌几小时,中间可用力压或是翻面

  • 4.尽量甩干或挤干水分

  • 5.红萝卜切成薄片(可有可无)加入4

  • 6.加入自制辣椒酱,醋,糖(边加边试,调出最适合自己的味道)
    如果不够咸,可以加入少许盐

  • 7.搅拌非常均匀

  • 8.放入罐中冰起来

  • 9.大约2小时就入味啰(更长时间会更入味)

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