健康功效
胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳
洋葱：健胃、祛痰、利水
大葱：通阳、解毒、活血
食材用料
| 胡萝卜相克食物 | 洋葱相克食物 |
| 大葱相克食物 | 牛肉相克食物 |
| 米饭相克食物 | 紫菜相克食物 |
牛肉紫菜包饭的做法
1.先准备好牛肉550g。
2.牛肉洗净后切成块，倒上酱油6勺，白糖1勺，料酒3勺，芝麻油1勺，蒜末1勺，胡椒1小勺 用手揉搓让牛肉完全浸泡在牛肉里放冰箱5分钟。
3.将蔬菜洗净切丝放好（胡萝卜，洋葱，大葱，树叶）树叶没有的话也可以用白菜。
4.把冰箱里的牛肉拿出来锅里倒上油一点把牛肉炒熟。
5.再加上切好的青菜炒3分钟左右。
6.炒到没有水为止。
7.大盆里盛3碗米饭加上芝麻1勺，芝麻油1勺，盐半小勺用手拌一下。
8.紫菜上面铺一层饭4/3左右。
9.加上两张树叶（也可以用白菜叶）。
10.再加上炒好的牛肉卷一下要小心哦不要让牛肉跑出来了。
11.这样好吃的牛肉紫菜包饭就OK了 味道好极了。。。
12.为孩子们的健康妈妈们要动手啦！！
