二节子素炒面的做法和食材用料及健康功效

放大字体  缩小字体 2017-10-18 19:55:47  阅读:9457 来源:本站原创 作者:郑中基

健康功效

洋葱:健胃、祛痰、利水
鸡蛋:润燥、增强免疫力、护眼明目
西红柿:暖肝、健胃、消食积

食材用料

面条300克 豆芽少许
洋葱半个相克食物辣椒1个相克食物
鸡蛋2个相克食物西红柿1个相克食物
青菜少许相克食物食用油适量
酱油一勺适量
少许相克食物干辣椒5粒相克食物
五香粉少许

二节子素炒面的做法

  • 1.准备食材,我做的是1人份,所以食材比较少

  • 2.把面切成5至10厘米左右的长度

  • 3.水开都锅内滴几滴油,下面条,大概煮3分钟左右差不多就熟了

  • 4.倒入凉水盆中,过一下水捞出备用。

  • 5.素食材,青菜切段,洋葱,青椒切块,西红柿切丁,鸡蛋打撒备用

  • 6.起锅,热锅冷油炒鸡蛋,鸡蛋炒好盛出备用

  • 7.在起油锅,锅内放入干辣椒,葱爆香。

  • 8.倒入洋葱爆炒

  • 9.倒入青椒,西红柿炒至,炒到西红柿出汤汁

  • 10.倒入青菜,豆芽,加入适量的盐,五香粉,在倒入些许的酱油,略微翻炒下。

  • 11.最后加入鸡蛋,倒入过了凉水的面条翻炒至面条上色就可以出锅了。

  • 12.素炒面就炒好了。

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