茄汁山药的做法和食材用料及健康功效

健康功效

山药：止泻、健脾、补肺
白糖：富含碳水化合物、活血化瘀

食材用料

茄汁山药的做法

• 1.山药洗净去皮备用

• 2.山药切片放入锅中蒸二十分钟左右

• 3.倒入适量的蕃茄酱，白糖，凉开水搅拌均匀备用

• 4.山药蒸好后稍微冷却一下，把山药的两边切下

• 5.把切好的山药放入盘中摆成自己喜欢的造型，放上车厘子点缀一下

• 6.再把调好蕃茄酱汁浇在山药上面就可以食用了！