平菇土豆早餐酥的做法和食材用料及健康功效

放大字体  缩小字体 2017-10-19 06:10:02  阅读:1757 来源:本站原创 作者:马国明

健康功效

鸡蛋:润燥、增强免疫力、护眼明目
土豆:和胃、解毒、消肿
洋葱:健胃、祛痰、利水

食材用料

鸡蛋6个相克食物6g
胡椒粉4g 橄榄油15ml
土豆500g(煮熟切片)相克食物洋葱1个相克食物
青椒100g相克食物番茄100g相克食物
平菇50g相克食物 奶酪丝100g

平菇土豆早餐酥的做法

  • 1.将鸡蛋,一半的盐和胡椒粉放入碗里混合均匀,制成蛋液备用,将奶酪制成奶酪丝。

  • 2.中火加热锅中的橄榄油,烧热后将土豆片放入锅中翻炒5分钟,随后放入洋葱碎,青椒碎,番茄丁,调入剩下的盐和胡椒粉炒制5分钟,放入飞利浦烤箱HD4495中。

  • 3.然后上面浇上做好的蛋液,放入200度的飞利浦烤箱HD4495中,烤制25分钟成型。

  • 4.最后在成型的平菇土豆酥撒上事先准备好的奶酪丝,放入烤箱烘烤融化,出现漂亮的烤点即可。

  • 5.将咖啡用飞利浦咖啡机HD7546调理完成,加入炼奶和冰块即可。

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