韭菜鸡蛋馅饼的做法和食材用料及健康功效

放大字体  缩小字体 2017-10-20 01:33:36  阅读:6710 来源:本站原创 作者:卢洁云

健康功效

韭菜:温中、补肾、解毒
鸡蛋:润燥、增强免疫力、护眼明目

食材用料

面粉300克韭菜150克相克食物
鸡蛋3个相克食物 清水适量
食用油10克 十三香4克
干面粉适量适量

韭菜鸡蛋馅饼的做法

  • 1.准备面粉,倒入面盆中.

  • 2.加适量清水,用筷子边加边搅拌,搅成絮状.

  • 3.加适量干面粉揉成面团,醒发20分钟左右。

  • 4.面粉醒发时将韭菜摘洗干净,去根切碎,放入盆中备用。

  • 5.鸡蛋打入碗中,搅拌均匀。

  • 6.炒锅倒食用油,比平时炒菜多点,油热后倒入鸡蛋.

  • 7.改小火,用筷子打散鸡蛋,越散越好哦!

  • 8.鸡蛋熟后盛出放入盆中,加十三香,盐,不用搅拌,放置备用.

  • 9.把面盆中醒发的面团取出,放在面板上进行揉面.

  • 10.搓成细细的长条

  • 11.分成均匀的小剂子,比饺子剂子大,比馒头小,约三个饺子剂子大小.

  • 12.取其中一个剂子,用擀面杖压成薄饼.

  • 13.依次擀好所有剂子。

  • 14.将刚才备用的馅料搅拌均匀。

  • 15.去其中一个薄饼,加入韭菜鸡蛋馅儿,包成包子.

  • 16.用手压扁.

  • 17.用擀面杖擀成薄饼.

  • 18.依次做好所有馅饼.

  • 19.电饼铛倒少许油,预热.

  • 20.预热灯灭后,将擀好的馅饼放入电饼铛中,盖盖。

  • 21.烙制金黄时翻面,两面都烙至金黄即可盛出.

  • 22.美味的馅饼烙好了,稍微晾凉后就开吃吧!

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