欧姆炒蛋的做法和食材用料及健康功效

健康功效

鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目
牛奶：富含蛋白质
番茄酱：辅助降血压、改善血液循环、扩张血管

食材用料

欧姆炒蛋的做法

• 1.准备食材

• 2.鸡蛋磕入碗中 倒入牛奶 根据自己口味加盐

• 3.看 像不像咸蛋超人

• 4.换了个大碗 搅打均匀

• 5.黄油入热锅熔化

• 6.倒入蛋液 炒炒就好

• 7.出锅盛盘

• 8.淋上番茄酱 撒上欧芹末 喜欢的话还可以撒一点黑胡椒

• 9.搭配一杯奶 棒棒哒快手营养早餐 开吃吧！