健康功效
黑豆：健脾、利水、活血
花生油：辅助降血脂、改善血液循环、健脑益智
食材用料
| 塘虱鱼4条（小）相克食物 | 黑豆100克相克食物 |
| 姜几片相克食物 | 水适量 |
| 盐适量 | 花生油适量 |
黑豆煲塘虱鱼汤的做法
1.准备好材料，鱼处理干净，黑豆提前泡发5小时以上，
2.姜切片
3.炒锅烧热油把姜放下去爆一下
4.再把鱼炒煎5分钟左右，然后盛出
5.把黑豆放进干净的锅，加入水
6.再把鱼放下去
7.盖上盖子煲90分钟
8.90分钟后加入盐再煲5分钟
9.成品
黑豆煲塘虱鱼汤的做法和食材用料及健康功效
2017-10-21 02:06:47 阅读：9549
来源：本站原创 作者：姚明上一篇：腌鸭蛋的做法和食材用
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