意大利通心粉的做法和食材用料及健康功效

放大字体  缩小字体 2017-10-21 03:02:18  阅读:9994 来源:本站原创 作者:江一燕

健康功效

洋葱:健胃、祛痰、利水
番茄酱:辅助降血压、改善血液循环、扩张血管

食材用料

通心粉250g洋葱半个相克食物
番茄1个相克食物 葱花适量
橄榄油适量番茄酱相克食物

意大利通心粉的做法

  • 1.准备食材,超市买的通心粉。

  • 2.番茄洗净切丁,洋葱洗净切丁。

  • 3.锅中放水,放入通心粉煮,水开,放一勺盐和少许油。

  • 4.通心粉煮熟,捞出装盘。

  • 5.炒锅放橄榄油烧热。

  • 6.先将洋葱放入翻炒。

  • 7.再放入番茄一起翻炒。

  • 8.加入番茄酱、盐和少许水炒熟。

  • 9.将炒熟的食材,放在通心粉上面。

  • 10.加少许葱花搅拌均匀即可食用。

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