素饺子的做法和食材用料及健康功效

放大字体  缩小字体 2017-10-21 13:50:12  阅读:2191 来源:本站原创 作者:林青霞

食材用料

面粉适量韭菜一小把相克食物
木耳适量相克食物鸡蛋1~2个相克食物
油盐鸡精酱油适量

素饺子的做法

  • 1.鸡蛋炒熟用锅铲在锅里切碎,韭菜洗净切碎,木耳泡发切碎

  • 2.等到韭菜和木耳水沥干后(这段时间可以和面了),材料都放在一起加入盐,鸡精,酱油搅拌均匀,炒鸡蛋里面有油所以不需要放油了

  • 3.面和好后,用擀面杖或者手揉饺子皮,我是手揉的,揉的时候手抹些面粉,防止粘手。

  • 4.饺子馅放在饺子皮中间位置,对折把饺子封起来,然后封口处捏成褶皱状,放饺子的盘子均匀撒些面粉防止粘盘

  • 5.冷水下锅煮七八分钟左右起锅。装盘,准备醋和辣椒油开吃

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