地瓜面山菜包子的做法和食材用料及健康功效

放大字体  缩小字体 2017-10-21 13:21:48  阅读:3695 来源:本站原创 作者:牛萌萌

健康功效

韭菜:温中、补肾、解毒

食材用料

地瓜面1碗 普通面粉4碗
温水适量山菜适量
韭菜少许相克食物花生油适量
葱姜蒜适量适量
味极鲜适量 五香粉适量
香油适量 炸饼碎适量

地瓜面山菜包子的做法

  • 1.地瓜面和普通面粉的比例是1:4盛出。

  • 2.放入盆里,加入即发发酵搅拌均匀。

  • 3.倒入适量的温水搅拌,活成一个光滑面团室温发酵。

  • 4.在面团中间戳一个小洞不塌陷即发酵好了。

  • 5.给面团排气,松弛15分钟。

  • 6.准备馅。山菜洗净在热水焯3分钟即可。

  • 7.过凉水沥干水分,切碎。

  • 8.放入容器里,再切点韭菜放入里边。

  • 9.放入葱姜蒜,炸饼碎,花生油,味极鲜,五香粉,盐,香油。

  • 10.搅拌均匀。

  • 11.把面团分成14个小剂子。

  • 12.用擀面杖擀圆面皮。

  • 13.取一个包子皮。

  • 14.中间放入山菜馅。

  • 15.包成平时你喜欢的样子,依次包完。

  • 16.蒸屉刷上一层油。

  • 17.包子胚放入蒸屉上,盖上锅盖静止20分钟。上气中火蒸12分钟,再焖3分钟即可。

  • 18.成品图。

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