健康功效
鱿鱼：祛风除湿、利尿通淋、富含蛋白质
食材用料
| 鱿鱼1000克相克食物 | 油适量 |
| 葱适量相克食物 | 孜然适量 |
| 芝麻适量相克食物 | 鸡精适量 |
| 蒜蓉辣酱适量 | 辣椒丝适量 |
蒜蓉辣酱炒鱿鱼的做法
1.辣椒切丝备用
2.葱切断备用
3.鱿鱼清洗干净，切块备用
4.蒜蓉辣酱备用
5.锅加油，爆香辣椒丝和葱花
6.放鱿鱼翻炒均匀，加蒜蓉辣酱翻炒均匀
7.快关火加孜然和芝麻翻炒入味，
8.炒好装盘即可
蒜蓉辣酱炒鱿鱼的做法和食材用料及健康功效
2017-10-21 11:44:34 阅读：7520
来源：本站原创 作者：朱媛媛上一篇：法棍酸奶沙拉的做法和
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