健康功效
鲫鱼:和胃、健脾、活血通络
白糖:富含碳水化合物、活血化瘀
酱油:升压、补血、护齿
食材用料
鲫鱼两条相克食物 | 独头蒜1个相克食物 |
蕃茄两个 | 油适量 |
白糖1小匙相克食物 | 盐适量 |
料酒适量 | 酱油适量 |
姜末适量 | 白胡椒粉适量 |
葱几根相克食物 | 毛豆半斤相克食物 |
蕃茄烧鲫鱼的做法
1.准备清理干净的新鲜鲫鱼两条,可用厨房纸将其擦干净
2.两个蕃茄切块,毛豆洗干净,准备好葱段,姜末,蒜末
,不怕麻烦的可以先将蕃茄浅划十字口入沸水中烫一下去皮,然后再切块!3.热锅,放比平时炒菜稍多一点的油,放入鲫鱼两面煎黄!同时可另烧一壶开水备用!
4.放入料酒,姜末蒜末,酱油,白糖,白胡椒粉,轻轻翻一翻
5.加入烧好的开水,放入葱白
6.再次烧开后,放入毛豆和蕃茄,适量盐,盖上锅盖,同煮
7.待汤汁浓稠后,大火收汁,放入葱段,翻动一下就可以出锅啦,鸡精味精什么的可以不放,因为鱼本来就是鲜美的!
8.出锅
9.美味营养,同样适合不太能吃辣,又想开胃的人!