健康功效
西兰花：和胃、补脾、强筋骨
洋葱：健胃、祛痰、利水
食材用料
| 鸡胸肉1个 | 西兰花1个小的相克食物 |
| 洋葱半个相克食物 | 黄甜椒半个 |
| 仕女果8个 | 大蒜4辦相克食物 |
| 盐10可 | 黑胡椒5克 |
| 糖10克相克食物 | 白醋20ml相克食物 |
| 橄榄油20毫升 | 水20毫升 |
宁宁瘦身鸡肉沙拉的做法
1.准备食材
2.青菜放在最底下然后让甜椒
3.在放仕女果
4.把蒸好的西兰花摆在周围，蒸的时候加盐
5.辣椒蒜和欧芹切末放进碗里准备做沙拉酱
6.倒入适量的这些调料，加上糖和水即可
7.大概如此
8.鸡胸肉片成2片
9.用厨房纸吸干水分
10.放入橄榄油里中火煎加蒜片
11.煎蛋金黄色即可
12.出锅后晾一会放进浇过汁的沙拉上
13.就是这样
