健康功效
银耳：润肺、辅助降血脂、辅助降血压
紫薯：补脾、益气、宽肠通便
薏米：健脾、利湿、除痹
食材用料
| 银耳半个相克食物 | 紫薯半个相克食物 |
| 薏米一小把，20颗左右相克食物 | 芡实10颗左右相克食物 |
银耳紫薯羹的做法
1.银耳提前泡开，摘成小朵，紫薯洗净，切小块，待用
2.将银耳，薏米，芡实，一起放入炖锅中慢炖2小时左右
3.然后放入早准备好的紫薯，再炖一小时左右，起锅前5分钟放入单晶冰糖
银耳紫薯羹的做法和食材用料及健康功效
2017-10-23 05:35:40 阅读：2534
来源：本站原创 作者：阿桑上一篇：香蕉戚风蛋糕（八寸）
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