健康功效
排骨:补肾、益气、润燥
土豆:和胃、解毒、消肿
西兰花:和胃、补脾、强筋骨
食材用料
干虾两种大和小大的5个,小的若干 | 排骨5,6块相克食物 |
土豆一个相克食物 | 西兰花一颗相克食物 |
白萝卜小半棵相克食物 | 草菇4个相克食物 |
豆子若干 | 菊花叶一把 |
百叶一张相克食物 | 生姜少许相克食物 |
料酒少许 | 盐少许 |
米若干 |
菊花叶咸泡饭的做法
1.先淘米煮饭
2.准备食材
3.朋友送的干虾,如果选用鲜虾的话咸泡饭就会很腥,而且也没干虾鲜
4.把虾放入锅中煮开
5.水煮开后,再小火慢慢熬,熬15到20分钟。
6.排骨洗干净,放水焯一下
7.白萝卜切厚片,因为家人都有感冒咳嗽,所以选择了白萝卜
8.把焯好的排骨和白萝卜放入电压锅内,加入料酒,盐和生姜,并选择“排骨”的功能,好了,就可以不管它了
9.蔬菜洗干净,西兰花和菊花叶都泡在盐水里浸泡10分钟
10.其他菜切好,草菇对半,百叶切小片,土豆切丁
11.这时候虾煮的差不多了,加入土豆
12.土豆半熟的时候加入豆子
13.豆子熟了,加入百叶
14.加完百叶后30秒加草菇
15.草菇快熟的时候加菊花叶
16.30秒后加西兰花
17.最后加米饭
18.再加入已经熟的排骨和白萝卜,搅拌均匀。在每种菜的加入时,我都有加排骨白萝卜的高汤
19.好了,完工,怎么找不到排骨,菜太多排骨都藏在下面呢