烧黄鱼的做法和食材用料及健康功效

放大字体  缩小字体 2017-10-23 19:52:10  阅读:3016 来源:本站原创 作者:汪涵

健康功效

黄鱼:护肝、增强免疫力、延缓衰老
料酒:活血化瘀

食材用料

葱段少许食用油适量
酱油1勺黄鱼一条
蒜片少许白醋半勺相克食物
姜片适量花椒少许
白糖半勺相克食物料酒1勺
大料少许

烧黄鱼的做法

  • 1.黄鱼洗净去磷去内脏,去段加适量料酒和少许盐腌制半小时

  • 2.磕里一个鸡蛋

  • 3.搅散鸡蛋均匀包裹鱼块上

  • 4.锅中放适量油,油热炸鱼块

  • 5.炸两面金黄捞出备用

  • 6.锅中留少许底油,油热把花椒,大料,葱,姜,蒜爆香

  • 7.放入酱油,白醋,糖,料酒,盐和适量水

  • 8.开锅下入鱼块,中火炖至汤汁全部入鱼块关火

  • 9.装盘食用

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