健康功效
生菜：安神、清热、促进生长、发育
食材用料
| 油浸金枪鱼罐头1/2罐 | 全麦吐司4片 |
| 生菜4片相克食物 | 夹心酱料： |
| 红椒15g | 酸黄瓜2根 |
| 黑胡椒碎适量 | 原味沙拉酱2汤匙 |
| 早餐奶酪适量 | |
金枪鱼三明治的做法
1.准备好所有食材。
2.将金枪鱼罐头中的油汁倒出来不要。
3.用汤匙将金枪鱼肉捣碎。
4.红椒、酸黄瓜切丁。
5.加入金枪鱼肉，适量黑胡椒碎拌匀。
6.加入2汤匙原味沙拉酱拌匀。
7.拌好的夹心酱料备用。
8.烤箱150度预热，全麦吐司放烤盘中层烤5分钟，烤至表面变干。
9.在每片吐司一侧均匀涂抹早餐奶酪。
10.在吐司上放一片生菜，再均匀添加夹心酱料，添加好后再放一片生菜。
11.再放一片吐司，涂抹奶酪的一侧朝内放置。
12.做好的三明治斜对角切开，就可以食用啦，不喜欢吐司边的可以将吐司四边也切掉。
