健康功效
青椒：增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌
食材用料
| 鱼块500克 | 青椒2个相克食物 |
| 食用油适量 | 姜少许相克食物 |
| 蒜少许相克食物 | 葱少许相克食物 |
| 生抽适量 | 蚝油适量 |
| 盐适量 | 料酒少许 |
青椒炒鱼块的做法
1.姜，蒜切粒，葱切末，青椒切成段。
2.鱼洗净切成块
3.先热锅凉油把鱼煎一煎
4.然后翻面煎至两面金黄
5.待鱼煎好后加入姜，蒜，葱头，生抽，料酒，盐，蚝油，炒匀。
6.再加入青椒炒匀然后加上适量的水煮至鱼入味，待鱼入味后撒上葱花即可。
7.出锅装盘了，很香的家常鱼呢！
青椒炒鱼块的做法和食材用料及健康功效
2017-10-26 20:23:42 阅读：2957
来源：本站原创 作者：徐静蕾上一篇：酱油拌面的做法和食材
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