健康功效
花生油：辅助降血脂、改善血液循环、健脑益智
食材用料
| 菜心300克 | 蒜蓉三瓣 |
| 花生油适量 | 盐味精适量 |
| 清水适量 | |
蒜蓉菜心的做法
1.准备好洗干净的菜心，蒜头
2.烧开水，盐一点点，油一点点
3.放入菜心撮水
4.倒出菜心，用冷水冲下，沥干水
5.冷锅冷油，下蒜蓉爆香，放入菜心翻炒
6.放入盐，味精炒均，即可出锅
蒜蓉菜心的做法和食材用料及健康功效
2017-10-26 20:47:52 阅读：7095
来源：本站原创 作者：黄志忠上一篇：宝宝磨牙饼的做法和食
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