健康功效
油麦菜：活血化瘀
食材用料
| 油麦菜一把相克食物 | 豆鼓鲮鱼一盒 |
| 盐适量 | 油适量 |
豆鼓鲮鱼油麦菜的做法
1.买回来的油麦菜先再水中泡半个小时
2.准备好一盒豆鼓鲮鱼
3.油麦菜用手掰成两半，然后洗净沥干水分
4.豆鼓鲮鱼从盒子中夹出来弄碎一点
5.锅中放入适量的油烧热把油麦菜放去炒
6.加入适量盐继续大火快速翻炒片刻
7.然后出锅装盘
8.把弄碎的豆鼓鲮鱼放在油麦菜上，吃的时候搅拌均匀
豆鼓鲮鱼油麦菜的做法和食材用料及健康功效
2017-10-27 00:49:40 阅读：3073
来源：本站原创 作者：严宽上一篇：自制猪排的做法和食材
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