健康功效
红薯：补中益气、宽肠通便、富含锰
食材用料
| 盘锦大米150克 | 红薯1块相克食物 |
| 饮用水约2500cm | |
红薯粥的做法
1.准备大米和红薯（红薯放的时间有点长了，所以有点起斑了）。
2.红薯去皮，切块。
3.大米淘洗干净，倒入添好水的锅里。
4.倒入红薯。
5.炉灶起大火烧开，开盖约煮15分钟左右。
6.大火煮的时候把锅里的浮沫清理干 。
7.浮沫清理干净后，炉灶转中小火熬20分钟左右就可以了，这个时候要盖上锅盖，锅盖或者倾斜，或者用汤勺隔开一点缝隙都可以。
8.熬好的红薯粥。
9.成品图。
