山药糖水的做法和食材用料及健康功效

健康功效

山药：止泻、健脾、补肺
冰糖：和胃、健脾、润肺止咳

食材用料

山药糖水的做法

• 1.准备好食材

• 2.山药削皮备用

• 3.山药切成滚刀状，泡盐水防止氧化变黑

• 4.锅内加水烧开后放入山药炖二十分钟

• 5.加入冰糖煮十分钟

• 6.加入枸杞炖五分钟即可

• 7.营养美味