咖喱土豆饼的做法和食材用料及健康功效

放大字体  缩小字体 2017-10-28 02:07:49  阅读:8057 来源:本站原创 作者:周海媚

健康功效

猪肉:补肾、滋阴、益气
土豆:和胃、解毒、消肿
味精:升压、富含蛋白质、富含钠

食材用料

面粉猪肉相克食物
土豆相克食物相克食物
咖喱粉
味精相克食物黄酒
白胡椒粉淀粉
生姜相克食物

咖喱土豆饼的做法

  • 1.用刀在土豆上划一道

  • 2.炒锅里加适量的水,煮沸,加少许盐,把土豆放入锅里大火煮10分钟左右

  • 3.这个时候土豆被划开的地方皮会裂开,把土豆捞出来去掉外皮

  • 4.把土豆都压成泥

  • 5.加适量的咖喱粉进土豆泥中,搅拌均匀

  • 6.猪肉剁成末

  • 7.加少许的黄酒,盐,味精,白胡椒粉,淀粉腌制备用

  • 8.炒锅烧至8成热,加适量的油,先煸炒生姜片

  • 9.倒入肉末,煸炒至变色后捞出

  • 10.把肉末倒入土豆泥中

  • 11.把葱剪成小段,加入到土豆泥中

  • 12.再加少许的盐,味精一起搅拌均匀

  • 13.面粉加适量的水,搅拌成絮状

  • 14.再揉成光滑的面团

  • 15.搓成长条,切成等分的小剂子

  • 16.取一个小剂子,擀成圆形的薄皮

  • 17.包入适量的土豆泥

  • 18.包好,收口,轻轻的摁扁

  • 19.煎锅加热至7成,放入土豆饼煎至两面微黄

  • 20.加入少许的水

  • 21.盖上锅盖焖上1-2分钟

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