绵软红豆包(普通面粉 健康少油)的做法和食材用料及健康功效

放大字体  缩小字体 2017-10-28 02:11:33  阅读:1102 来源:本站原创 作者:夏颖

食材用料

普通面粉140g 高筋面粉60g
110ml 蛋液20g
25g相克食物2g
玉米油5ml 酵母2g
牛奶蜜红豆200g 黑/白芝麻3~5g

绵软红豆包(普通面粉 健康少油)的做法

  • 1.准备工作: 烤盘铺上一层油纸

    除了油以外的面包材料放入面包机 揉至扩展阶段后放入油 揉出大薄膜

  • 2.揉好的面团盖上保鲜膜发酵至两倍大 (手指沾面粉戳一个洞 不回缩不塌陷即为发酵成功)

  • 3.取出面团分成6等份 滚圆成小圆球

  • 4.盖上保鲜膜醒发20分钟(面团继续涨到2倍大)

  • 5.案板上铺一个保鲜袋 将面团压扁中间包入30g红豆馅

    (左右提起保鲜袋往中间提 再上下提起保鲜袋往中间提 收口捏紧)

  • 6.包好的面团喷水 中间撒一小撮芝麻 盖保鲜袋

    放入铺油纸的烤盘二次发酵 膨胀至2倍大(手指轻按面团表面 可慢慢回弹即可 我用了25分钟)

    烤箱预热165℃

  • 7.用一个烤盘压在发好的面团上 轻按两下 揭开保鲜袋换成一层油纸 再把烤盘放回去

    放烤箱烤20分钟

  • 8.^_^刚出炉时热腾腾的 内里满满的红豆非常软糯 和松软拉丝的外皮很搭

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